Zumba Gold Toning – session automne 2020

Horaire : Lundi
Heure d'arrivée : 9 h 15
Heure de retour : 10 h 15
Session : Dès le 19 octobre, pour 10 semaines
Lieu : Centre communautaire - salle Desjardins-Dorais
Instructeur : Margarita Pozo

Idéal pour : Conçu sur mesure pour les seniors actifs qui veulent entretenir leur musculature en pratiquant une activité légère.

Comment ça marche ? : Zumba^® Gold-Toning allie l’esprit festif de Zumba que l’on aime tant, mais sur un rythme plus lent, avec un exercice complet qui raffermit tous les muscles de votre corps grâce aux bâtons de musculation Toning Sticks Zumba.

Avantages : Des exercices physiques d’une intensité modérée sont essentiels pour éviter une réduction importante de la masse musculaire et de la force, lutter contre l’atrophie et la sarcopénie (perte de masse musculaire). Vous viendrez pour faire travailler vos muscles, vous repartirez en pleine forme et revitalisé.

Tarifs

• – Tarif pour la session (10 semaines) : 90 $ résident / 135 $ non-résident
• – Tarif à la séance : 15 $ résident / 22.50 $ non-résident
• – Tarif à la carte (un seul cours pour 10 semaines): 50 $ résident / 75 $ non-résident

Consignes à respecter en date du 3 septembre 2020 jusqu’à avis contraire par la Ville de Saint-Rémi

• – Porter un couvre-visage dans tout le centre communautaire, vous pourrez l’enlever dès que le cours commence
• – Se désinfecter les mains et aller à un emplacement choisi et y rester pour le cours
• – Respecter 2 mètres de distanciation en tout temps
• – Apporter le matériel nécessaire pour votre activité (tapis, élastique…)
• – Déposer le matériel utilisé à un endroit différent afin qu’on puisse le désinfecter

IMPORTANT : Les cours qui sont annulés pour des raisons hors du contrôle de la Ville ne seront pas reportés. Lors des journées fériées, tous les cours sont annulés.