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HIIT body weight – Automne 2017 *Nouveauté*

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HIIT body weight – Automne 2017 *Nouveauté*

Date : 12 septembre 2017
Horaire : Mardi
Heure d'arrivée : 18h15
Heure de retour : 19h15
Session : Dès le 12 septembre, pour 12 semaines
Lieu : centre communautaire au 25, rue Saint-Sauveur, salle Saturne
Tarif : 100$ résident / 150$ non-résident pour l'abonnement aux activités physiques pour adultes
Matériel à apporter : Le matériel requis pour ce cours est un tapis de yoga.
Instructeur : Véronique Girard
Nombre minimal de participants : 12
Nombre maximal de participants : 50

Le HIIT est l’acronyme de High-Intensity Interval Training en anglais, cet entraînement fractionné de haute-intensité désigne tous les entraînements qui alternent des périodes d’efforts courts et intenses ainsi que des périodes de récupération active ou de repos total (par exemple sprinter pendant 30 secondes et marcher pendant 1 minute). Le cours sera divisé en deux parties ; 30 minutes de cardio et musculation (HIIT), suivi de 30 minutes de stretching.

Forfait activités physiques pour adultes 

Pour seulement 100 $ (tarif résident), vous aurez l’opportunité d’ajuster votre entraînement à votre horaire personnel et ce, pour une session complète !

 

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