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Metafit – Automne

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Metafit – Automne

Horaire : Les mercredis, à partir du 12 septembre, pour 12 semaines
Heure d'arrivée : 19h30
Heure de retour : 20h30
Session : Automne
Lieu : Centre communautaire, 25 rue Saint-Sauveur, salle Desjardins-Dorais
Tarif : 110$/résident et 165$/non-résident pour l'abonnement aux activités physiques pour adultes
Instructeur : Véronique Girard
Nombre minimal de participants : 10
Nombre maximal de participants : 50

Le Metafit est un entraînement fractionné de haute-intensité, ce qui désigne tous les entraînements qui alternent des périodes d’efforts courts et intenses ainsi que des périodes de récupération active ou de repos total (par exemple sprinter pendant 30 secondes et marcher pendant 1 minute). Le cours sera divisé en deux parties ; 30 minutes de cardio et musculation, suivi de 30 minutes de stretching.

 

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