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Metafit – Printemps-été 2018

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Metafit – Printemps-été 2018

Date : 24 avril 2018
Horaire : Mardi
Heure d'arrivée : 18h15
Heure de retour : 19h15
Session : Dès le 24 avril, pour 8 semaines
Lieu : centre communautaire, 25 rue Saint-Sauveur, salle Saturne
Tarif : 70$ résident / 105$ non-résident pour l'abonnement aux activités physiques pour adultes
Matériel à apporter : Le matériel requis pour ce cours est un tapis de yoga.
Instructeur : Véronique Girard
Nombre minimal de participants : 10
Nombre maximal de participants : 50

Le Metafit est un entraînement fractionné de haute-intensité, ce qui désigne tous les entraînements qui alternent des périodes d’efforts courts et intenses ainsi que des périodes de récupération active ou de repos total (par exemple sprinter pendant 30 secondes et marcher pendant 1 minute). Le cours sera divisé en deux parties ; 30 minutes de cardio et musculation, suivi de 30 minutes de stretching.

 

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